Reiki
Se a ansiedade aparece como aperto no peito, mente acelerada, dificuldade de respirar fundo, sono ruim ou irritabilidade que parece sem causa — você não está sozinha. A maioria das pessoas que chegam até mim com ansiedade já tentou de tudo: meditação, exercício, terapia, medicação. O Reiki não substitui nada disso. Soma. Funciona como uma pausa profunda no sistema nervoso — algo que a mente sozinha tem dificuldade de fazer.
A ansiedade vive no corpo, não só na cabeça. Ela aparece como sistema nervoso simpático ligado o tempo todo (a famosa 'luta ou fuga'). O Reiki desacelera esse sistema através do toque leve em pontos energéticos do corpo. Em sessões de Reiki para ansiedade, observo um padrão: a respiração se aprofunda nos primeiros 10 minutos, os ombros descem, a mandíbula relaxa. Muitos clientes adormecem — o que é raro de acontecer fora da sessão para alguém em quadro ansioso.
A sessão dura 60 minutos. Você fica vestido, deitado de barriga para cima sobre uma maca confortável. Eu posiciono as mãos em pontos do corpo (cabeça, peito, abdome, pernas) sem pressão. Você não precisa fazer nada — só permitir. Para quem tem ansiedade, ofereço também algumas respirações guiadas no início para facilitar a entrada no estado de receptividade. A sala é silenciosa, com música suave opcional.
Para ansiedade aguda (crises recentes, picos de estresse), recomendo um ciclo inicial de 5 sessões semanais. A maioria dos meus clientes percebe redução clara da reatividade entre a 2ª e a 3ª sessão. Após esse ciclo inicial, sessões quinzenais de manutenção costumam ser suficientes. Para ansiedade crônica de longo histórico, o trabalho é mais longo — combinamos juntos.
Para clientes com ansiedade, costumo prescrever uma fórmula floral simples para o intervalo entre sessões: Heliotrópio (para acalmar o sistema nervoso), Lis (para estabilidade emocional) e Ipê-amarelo (para confiança). 4 gotas, 4 vezes ao dia. Não substitui a sessão — sustenta o efeito.
Para casos de ansiedade, costumo recomendar combinar Reiki com fórmula floral Alkhemy Lab personalizada entre as sessões. Os florais sustentam o trabalho energético no dia a dia. Em alguns casos, também sugiro uma sessão de Barras de Access no meio do ciclo para liberar padrões mentais associados.
"Cheguei na Gabi sem dormir há semanas, com pânico. Depois de 4 sessões já estava dormindo a noite toda. O Reiki virou parte da minha rotina de cuidado."
Sobre a autora
Terapeuta integrativa em Porto Alegre. Mestre Reiki na linhagem Usui, taróloga (Tarô Alquímico), terapeuta floral Alkhemy Lab e praticante de Barras de Access Consciousness. Atende presencialmente em Porto Alegre e online para todo o Brasil. Conheça meu trabalho.
